JempolMedia.com - Konsumsi air putih sangat dianjurkan oleh dokter dan para ahli kesehatan agar tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan tetap bugar walaupun aktifitas seabreg. Namun terkadang ditengah kesibukan dan semakin nikmatnya minuman selain air putih seperti kopi, susu atau minuman suplemen lainnya membuat banyak orang yang melupakan air putih atau kurang minum air putih.
Kebiasaan minum 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter dapat menjaga badan tetap bugar dan kesehatan tubuh tetap terjaga. Ginjal akan bekerja terasa ringan saat kita disiplin mengkonsumsi air putih. Bagi anda yang suka lupa nahkan jarang meminum air putih, ada baiknya mengikuti trik mengkonsumsi air putih seperti dibawah ini :
Letakkan Gelas dan Air Putih di Galon dekat Meja Kerja
Tujuannya untuk mempermudah kita meminum air putih jika tuuh terasa haus atau mulai dehidrasi karena suhu dingin ac yang membuat tubuh kita harus banyak konsumsi air putih. Kadang kita malas minum air putih karena letaknya yang cukup jauh atau hanya disediakan satu gelas saja di meja.
Minum Air Putih Setelah Minum Minuman Lain
Kopi saat ini menjadi minuman yang sedang trend, dimana-mana banyak ditemui kedai kopi yang selalu ramai dikunjungi orang. Tak masalah kita suka ngopi, tapi usahakan diselingi minum air putih agar ginjal kita tetap sehat. Ini juga akan membuat tenggorokan kita tidak kering karena banyak minum kopi.
Saat minum jamu juga ada baiknya diimbangi dengan minum air putih jangan minuman manis untuk menetralisir rasa pahit jamu, air putih akan membuang endapan jamu yang kita minum agar tidak mengendap di ginjal.
Disiplin Minum Air Putih saat Bangun Tidur
Ada baiknya sebelum kita melakukan aktifitas apapun saat tubuh baru terjaga dari tidur, minumlah segelas air putih untuk menjaga kebugaran tubuh.Segels air putih akan membuat kita semangat untuk bangun dan tidak lagi mengantuk.
Minum setelah Buang Air Kecil
Ada baiknya setelah kita buang air kecil untuk minum segelas air putih agar tubuh tetap tidak kekurangan air yang akan melancarkan aliran darah dan membantu meringankan kerja ginjal.
Tanda Kamu dan Pasangan Memiliki Hubungan yang Sehat
20 Jun 2022 | 415
Saat menjalin hubungan asmara apalagi hubungan yang lebih serius yakni pernikahan, setiap orang tentunya ingin memiliki hubungan yang bahagia dan sehat. Tapi, bagaimana hubungan ...
Belajar dari Luar Negeri: Pengalaman Mahasiswa dalam Pertukaran Budaya
2 Nov 2023 | 111
Pertukaran budaya adalah salah satu pengalaman paling berharga yang dapat dimiliki seorang mahasiswa. Ketika mahasiswa memiliki kesempatan untuk belajar di luar negeri, mereka tidak hanya ...
Korban Corona di Jakarta Mencapai 283 Orang, Anies Menjelaskan!
30 Maret 2020 | 900
Korban virus Covid-19 semakin meningkat setiap harinya. Khususnya di Jakarta, berdasarkan data yang diambil, pada bulan Maret 2020 banyak dilakukan pemulasaraan dan pemakaman jenazah corona ...
Tanda Pria akan Berkomitmen dan Mencintaimu Selamanya
30 Des 2022 | 266
Bagai mencari sebongkah berlian di dalam batu yang sangat keras dan terpendam di kedalaman tanah 50 km, mungkin tidak mudah menemukan seorang pria yang mampu berkomitmen untuk selamanya ...
Wishnutama : Sewa BTS untuk Promosi Wisata, Saya Tidak Mampu
26 Feb 2020 | 1126
Wabah virus Corona sangatlah berpengaruh besar terhadap pariwisata di Indonesia. Turunnya minat wisatawan luar untuk datang ke Indonesia menjadi perhatian lebih bagi Wishnutama, Menteri ...
Pendidikan Berkonsep Asrama Menghasilkan Generasi Cerdas Dan Berakhlakul Karimah
9 Maret 2021 | 666
Seiring dengan berjalannya waktu, konsep boarding school atau sekolah yang memiliki asrama menjadi salah satu pilihan tempat melanjutkan pendidikan. Sekolah dengan konsep tersebut mampu ...