Mall identik dengan kebiasaan orang untuk berbelanja, tapi siapa sangka mall ternyata juga bisa dimanfaatkan sebagai sarana untuk berolahraga. Hal itu karena, berjalan di mengelilingi mall dapat memberikan manfaat kesehatan yang sama dengan berjalan di luar ruangan.
"Tergantung pada goals Anda untuk menjadikan jalan kaki sebagai bentuk latihan yang bermanfaat,” kata Presiden Pro Fitness Plus dari New Castle, Pennsylvania.
Untuk memiliki tubuh yang sehat dengan detak jantung yang meningkat tidak hanya dilakukan dengan olahraga lari melainkan dapat juga dilakukan dengan berjalan kaki. Selain itu, berjalan kaki juga dapat membakar kalori.
Untuk memiliki tubuh yang langsing, seseorang disarankan untuk melakukan jalan kaki 30 menit hingga 60 menit setiap harinya. Ini akan membantu tubuh untuk membakar kalori. Jika Anda dalam kondisi sibuk, Anda juga dapat melakukan olahraga ini dengan membaginya kedalam beberapa segmen waktu. Misal, jalan kaki selama 15 menit, lalu di waktu selanjutnya dapat melakukan jalan kaki selama 15 menit kembali.
"Cobalah untuk meningkatkan intensitas, waktu, jarak, kecepatan, dan frekuensi saat Anda melanjutkan." kata Cwynar.
Virus Corona Menyebabkan Private Jet Kebanjiran Penumpang
7 Maret 2020 | 1557
Virus Corona telah mengakhawatirkan banyak masyarakat di dunia. Oleh karenanya, banyak rencana penerbangan dibatalkan akibat khawatir terkena dampak virus tersebut. Namun, siapa sangka ...
Optimasi SEO bagi Bisnis Online
24 Des 2019 | 1004
Memiliki usaha online atau bisnis online merupakan bagian dari metode pemasaran produk yang banyak diterapkan karena mudah dan tidak memerlukan biaya yang besar. Kini, bisnis online telah ...
KAMI Baru Saja Dibentuk, Tapi Sudah Ada Ancaman Dari Staf Kepresidenan Moeldoko
3 Okt 2020 | 824
Kepala Staf Kepresidenan Moeldoko meminta perhatian KAMI agar tidak mengganggu stabilitas politik. “Kalau arahnya memaksakan kepentingan, akan ada perhitungan” pernyataan ...
Cara Membeli Mobil Bekas Namun Berkualitas Baik
15 Okt 2020 | 712
Brand Toyota merupakan salah satu produsen mobil yang terbesar di dunia. Di mana perusahaan ini bertempat di Tokyo, Jepang yang didirikan pada tanggal 28 Agustus 1937. Dan pendirinya tidak ...
Ide Berbagai Bisnis Menguntungkan Dan Berkah Di Bulan Ramadhan
10 Feb 2022 | 725
Sebutan bulan puasa sebagai bulan yang penuh berkah bukanlah hanya sekedar kata-kata semata. Selain nikmatnya ibadah yang terus bertambah juga pahala yang dihasilkan terus berlipat ganda, ...
Tips Menjadi Seorang Atlet Esport Profesional
29 Jul 2020 | 1000
Esport merupakan sebuah istilah bagi kompetisi permainan online yang dimainkan lebih dari satu orang pemain di dalamnya dan pada umumnya mereka adalah para pemain profesional. Dan tentunya ...
